Staff. En un mundo cada vez más acelerado y estresante, muchos seres humanos buscan técnicas para encontrar paz y serenidad en sus vidas.
Pero, ¿qué sucede con nuestros fieles compañeros de cuatro patas? ¿Podrían beneficiarse de la meditación de la misma manera que nosotros?
La meditación con perros o con gatos es una nueva práctica que ayuda a los dueños de perros y gatos a relajarse, logrando incluir a sus amigos de cuatro patas en ese estado de relax.
Una de las grandes ventajas de este tipo de meditación es que las mascotas generan en sus dueños emociones muy positivas, el estado mental ideal para meditar.
Meditar no solo es bueno y saludable para nosotros los humanos, sino que beneficia a nuestras mascotas, les ayuda a relajarse y a reducir su miedo o su ansiedad.
¿Tu perro ladra mucho?
Uno de los beneficios de la meditación para los perros es que les permite reducir sus reacciones a diversos estímulos, como los ladridos ante la presencia de otros perros o personas.
Si tu perro suele ladrar insistentemente, la meditación los ayudará a ambos, pues logrará reducir su nerviosismo y sus ladridos, y tú estarás mucho más relajado.
Paseo meditativo con la correa
La correa de tu mascota es un nexo entre el dueño y el perro donde se transmite el estrés. Si estás nervioso y tiras de ella insistentemente, tu estrés se reflejará en tu perro. Lo mismo sucede a la inversa.
La forma en que sostienes la correa, tu perro reconoce tu estado emocional. Por eso, si das una caminata y meditas, lleva a tu perro con la correa floja. De esta forma, tu perro se sentirá tan relajado como tú.
Comienza con la meditación caminando tú solo y, una vez que estés listo, comienza a caminar y a meditar con un perro. Pero si tu perro es muy nervioso, primero enséñale a relajarse.
Técnicas de meditación para perros:
a) Música relajante: La suave melodía de la música puede tener un efecto tranquilizador en nuestros amigos peludos. Selecciona melodías calmantes o sonidos de la naturaleza para crear un ambiente sereno y propicio para la meditación canina.
b) Respiración consciente: Al igual que los humanos, los perros pueden beneficiarse de la respiración consciente. Ayúdalos a tomar respiraciones lentas y profundas para promover la relajación y reducir el estrés.
c) Masajes suaves: Los masajes suaves pueden ayudar a liberar la tensión y promover la relajación en los perros. Aprende técnicas de masaje adecuadas y dedica tiempo a mimar a tu amigo peludo.
d) Juguetes interactivos: Algunos juguetes interactivos están diseñados para estimular la mente de los perros y mantenerlos enfocados. Estos juguetes pueden ayudar a canalizar su energía y fomentar un estado de tranquilidad.
Beneficios de la meditación para perros:
a) Reducción del estrés: Al igual que los humanos, los perros también experimentan estrés. La meditación canina puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, brindando a nuestros amigos peludos una sensación de calma y bienestar.
b) Mejora del comportamiento: Muchos problemas de comportamiento en los perros, como la agresividad o la hiperactividad, pueden ser resultado del estrés o la ansiedad. La meditación les proporciona herramientas para manejar sus emociones de manera más efectiva y mejorar su comportamiento.
c) Vínculo más fuerte: Practicar la meditación con tu perro fortalece el vínculo emocional entre ambos. Al pasar tiempo juntos en un estado de calma y relajación, crearán una conexión más profunda y significativa.
d) Salud mental y física: La meditación no solo beneficia la salud mental de los perros, sino también su bienestar físico. Al reducir el estrés, se promueve un sistema inmunológico más fuerte y se disminuye el riesgo de enfermedades relacionadas con el estrés.
¿Problemas de conducta?
Si tu mascota tiene problemas de conducta, seguramente ya es muy difícil entrenarla, por eso es conveniente enseñarle antes a relajarse o a concentrarse.
Comienza creando una rutina diaria en un lugar tranquilo donde no haya distracciones y repítela todos los días, haciendo que sea una experiencia relajante para ambos.
Para atraerlo, usa recompensas, como una golosina saludable o un juguete.
Y cada vez que realice el comportamiento deseado (la respuesta relajada) ofrécele su premio.
Con el tiempo, podrás lograr que se quede junto a ti mientras respiran, o que te acompañe al hacer un ejercicio de yoga.