Lo que debes saber al escoger un buen protectos solar y proteger tu piel
En un país como México, con altos niveles de radiación solar durante casi todo el año, usar protector solar no es un lujo, sino una necesidad. Sin embargo, no todos los bloqueadores solares son iguales. ¿Qué debes considerar al elegir uno? Aquí te lo explicamos con datos que podrían cambiar tu forma de cuidarte.
Radiación solar en México: más peligrosa de lo que crees
Según el Servicio Meteorológico Nacional, México presenta niveles de radiación ultravioleta (UV) extremadamente altos, especialmente entre marzo y septiembre.
En ciudades como Puebla, Monterrey o CDMX, el índice UV puede superar los niveles 11+, considerados peligrosos para la salud.
Además, la Organización Mundial de la Salud estima que hasta el 90% del envejecimiento prematuro de la piel es causado por la exposición al sol sin protección.
| Tonos de piel | ||
|---|---|---|
| Muy clara |  | Extrasensible, siempre se quema, no resiste el bronceado. |
| Clara |  | Sensible, se quema con facilidad, raramente logra un mínimo bronceado. |
| Morena clara |  | Se quema con moderación, el bronceado es gradual. |
| Morena oscura |  | Se quema mínimamente, siempre se broncea. |
| Oscura |  | Raramente se quema, el bronceado es profundo. |
| Muy oscura |  | No se quema. |
Las horas de mayor intensidad y por lo tanto de mayor riesgo, son de las 11:00 a las 16:00 h, cuando el sol alcanza su máxima altura en el cielo
¿Qué pasa si no usas protector solar?
No usar protector solar puede provocar:
- Quemaduras solares dolorosas.
- Aceleración del envejecimiento de la piel (arrugas, manchas).
- Riesgo de cáncer de piel, como el melanoma, que en México ha tenido un aumento del 20% en la última década, según el Instituto Nacional de Cancerología.
- Lesiones precancerosas como la queratosis actínica.
Recomendaciones ante altas temperaturas
¿Por qué es importante usar protector solar?
Además, protegerse del sol no solo tiene beneficios estéticos, sino también funcionales para la salud cutánea.
El uso constante de protector solar contribuye a evitar la deshidratación de la piel y la aparición de capilares rotos o rojeces, especialmente en personas con piel sensible.
También es clave en el tratamiento y prevención de enfermedades dermatológicas como la rosácea o el lupus, que pueden agravarse por la exposición solar. Incorporarlo en la rutina diaria es una inversión en bienestar a largo plazo.
¿Cómo elegir un buen protector solar?
Al momento de comprar, busca estas características clave:
1. FPS (Factor de Protección Solar)
- El FPS indica cuánto tiempo puedes estar al sol sin quemarte.
- Para uso diario, se recomienda FPS 30 o superior.
- Si estás en la playa o en actividades al aire libre, lo ideal es FPS 50+.
2. Protección de amplio espectro
- Asegúrate de que proteja contra rayos UVA y UVB.
- UVA envejece la piel y UVB la quema. Ambos pueden causar cáncer.
3. Resistencia al agua
- Si vas a nadar o sudar, elige uno que diga “water resistant” (40 o 80 minutos).
4. Tipo de piel
- Piel grasa o con acné: busca productos en gel o “oil-free”.
- Piel seca: opta por bloqueadores en crema o con componentes hidratantes.
- Piel sensible: selecciona fórmulas sin fragancias ni alcohol, o protectores físicos (con óxido de zinc o dióxido de titanio).
5. Ingredientes seguros
- Evita productos con oxibenzona u octinoxato, ya que pueden causar irritación y están prohibidos en varios países por su daño al ecosistema marino.
Curiosidades sobre el protector solar
- Solo 2 de cada 10 mexicanos lo usan diariamente, según la Fundación Mexicana para la Dermatología.
- El protector solar caduca: revisa la fecha de vencimiento. Usar uno vencido reduce su efectividad.
- No basta con aplicarlo una vez al día: debes reaplicarlo cada 2 horas o después de nadar/sudar.
Recomendación final sobre el protector solar
El protector solar no es solo para días soleados o de vacaciones.
La radiación UV atraviesa nubes y ventanas, por lo que los dermatólogos recomiendan su uso diario, incluso en interiores con luz natural.
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