México se mantiene a la cabeza en el medallero
Etiqueta: Caminata
Entrada
Entrada
¿Cuántos pasos debo caminar al día?
Una vida activa es algo fundamental para lograr conservar una buena salud. Además, te sentirás más ágil y retrasará el envejecimiento. Una forma muy natural y la más fácil de ejercitarte es caminar diariamente, la pregunta siempre ha sido ¿Cuánto debo de caminar? Durante mucho tiempo e incluso hoy en día la recomendación ha sido 10,000 pasos. Incluso si revisas tu podómetro es posible que la meta diaria sean 10,000 pasos. Esta regla no aplica para todos o a todas las edades.