Las deudas excesivas, el desempleo y la inestabilidad laboral se han convertido en los principales detonantes de una crisis silenciosa que no solo vacía los bolsillos, sino que destruye el bienestar integral: el estrés financiero.
Así lo advirtió Arturo Morales Castro, profesor e investigador de la Facultad de Contaduría y Administración de la UNAM, quien señaló que el mal manejo de las finanzas personales está provocando un aumento alarmante de esta condición emocional y psicológica en las familias.
detonantes de una crisis silenciosa
Frases como “no llego a la quincena” o “necesito buscar otro trabajo” son los primeros focos rojos de que la economía familiar está colapsando, convirtiéndose en una fuente constante de ansiedad.
Síntomas: ¿Cómo daña el cuerpo y la mente la falta de dinero?
El especialista detalló que la preocupación constante por la falta de liquidez no se queda solo en la mente, sino que se manifiesta físicamente a través de diversos padecimientos generalizados:
- Impacto físico: Insomnio, dolores de cabeza crónicos y problemas gastrointestinales.
- Impacto psicológico: Niveles altos de ansiedad, depresión e irritabilidad.
- Impacto social: Tensiones, discusiones constantes y rupturas en las relaciones familiares y personales.
Las principales causas del estrés financiero
De acuerdo con Morales Castro, este fenómeno está directamente relacionado con hábitos financieros poco saludables y situaciones del entorno laboral:
- Endeudamiento insostenible: El uso incorrecto de tarjetas de crédito, préstamos personales o créditos automotrices genera una lucha mensual para cubrir apenas los pagos mínimos.
- Vivir de apariencias: Intentar mantener un estilo de vida costoso para impresionar a terceros, gastando más de lo que se percibe.
- Falta de un fondo de emergencias: No contar con un colchón económico para imprevistos (como enfermedades o reparaciones mecánicas) genera un sentimiento constante de vulnerabilidad.
- Preariedad laboral y salarios bajos: Percibir el sueldo mínimo o enfrentar la incertidumbre de perder el empleo impide cubrir la canasta básica.
Guía práctica: ¿Cómo prevenir y combatir el estrés financiero?
Para recuperar la tranquilidad y el control del dinero, el investigador de la UNAM recomienda implementar las siguientes acciones de educación financiera:
- Diseñar un presupuesto estricto: Registrar detalladamente cada ingreso y gasto para identificar fugas de dinero (gastos hormiga).
- Liquidar deudas caras: Priorizar el pago de los compromisos que generen mayores tasas de interés, como las tarjetas bancarias.
- Crear un fondo de emergencia: Construir el hábito del ahorro constante para blindar la economía ante imprevistos.
- Capacitarse y buscar ayuda: Aprender sobre gestión de deudas, inversiones y planificación. De ser necesario, acudir con un asesor profesional legítimo.
Alerta por fraudes financieros
Finalmente, el especialista hizo un llamado a desconfiar de aquellas empresas que prometen “soluciones mágicas” o eliminar deudas rápidamente a cambio de dinero por adelantado. Suelen ser organizaciones fraudulentas que empeoran la crisis.
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