Estudios realizados por la Organización Mundial de la Salud revelaron que dejar de fumar tabaco te permite aumentar los años de esperanza de vida, dependiendo la edad en la que se deja el cigarro. Decirle adiós al cigarro a los 30 años de edad, representaría una ganancia de 10 años más de vida. Si tomarás la decisión de dejar de fumar a los 40 años, se ganarían 9 años más.
Los fumadores que dejan el vicio de fumar a los 50 años, tendrían 6 años de esperanza de vida, mientras que si lo haces a los 60, ganarías tres años más de vida. En los casos que se haya diagnosticado una enfermedad potencialmente mortal al fumador, dejar el cigarro brinda beneficios en un corto plazo. Las personas que hayan sufrido una ataque cardiaco, y a raíz de esto dejan de fumar, la probabilidad de sufrir otro ataque, baja 50%.
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Tomar la difícil decisión de dejar el cigarro, también brinda grandes beneficios a las personas que conviven con el fumador, puesto que disminuye el riesgo adicional de muchas enfermedades relacionadas con el tabaquismo pasivo en los niños, tales como enfermedades respiratorias y otitis. Igualmente, fumar disminuye la probabilidad de quedar embarazada y aumenta el riesgo de tener partos prematuros o abortos.
Tan solo dejar de fumar, brinda beneficios inmediatos. En 20 minutos, el ritmo cardíaco desciende. En 12 horas, el nivel de monóxido de carbono en la sangre se normaliza. Entre dos y 12 semanas, la circulación presenta mejorías y la función pulmonar aumenta. En un plazo de uno a nueve meses, la tos y la dificultado para inhalar aire disminuyen. Entre cinco a 15 años, existe una reducción considerable de sufrir un ataque cerebrovascular y en 10 años, la tasa de mortalidad por contraer cáncer de pulmón, se deduce a la mitad.
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En múltiples ocasiones, los fumadores deciden escuchar los beneficios de dejar el tabaco; sin embargo, mantienen su costumbre. El consumo de esta sustancia puede ser una adicción y es importante darse cuenta de esta situación.