Celebra el Día Mundial de la Avena: Beneficios, curiosidades y razones para incluirla en tu dieta
Etiqueta: Avena
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Avena: más que un desayuno, un tesoro de bondades
¿Listo para explorar el mundo de la avena y sus increíbles beneficios? ¡Descubre mas!
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Beneficios de la avena que quizá no conoces
Aporta al organismo hidratos de carbono de absorción lenta, fibra, proteínas y minerales como el magnesio, hierro, cobre, zinc, además de vitaminas del grupo B y pequeñas cantidades de calcio y ácido fólico. Para rematar, no posee demasiadas calorías.
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Beneficios de la avena que no conoces
El cereal vendido comúnmente y de rápida preparación se produce con semillas de avena descascarilladas, troceadas y parcialmente cocidas antes de pasar a los rodillos que las transforman en los copos que todos conocemos