Descubre los increíbles beneficios de la lactancia materna, consejos y cuidados

Del 1 al 7 de agosto, Semana Mundial de la Lactancia Materna

Descubre los Increíbles Beneficios de la Lactancia Materna

Desde la Alianza Mundial para la Acción de Lactancia Materna cada año se convoca a una campaña global para informar y generar compromisos concretos por parte de los países a fin de proteger la lactancia. En 2023, el énfasis se coloca en relación con el trabajo y los ambientes laborales.

En México, se reporta que 33.6% de niñas y niños menores de seis meses recibieron lactancia materna exclusiva, mientras que 27.2% menores de 24 meses no la recibieron en los primeros tres días de vida, siendo alimentados con fórmula comercial infantil. Además, 42% de niñas y niños menores entre seis y 23 meses consumieron alimentos no saludables.

Algunos consejos y tips sobre la lactancia materna:

Establece el vínculo desde el principio: El contacto piel con piel después del parto ayuda a estimular la producción de leche y fortalece el vínculo afectivo entre la madre y el bebé.
Aprende las técnicas de lactancia: Asegúrate de que tanto tú como tu bebé estén cómodos durante la lactancia. Busca una posición que te resulte más cómoda, ya sea acostada o sentada, y asegúrate de que el bebé esté bien posicionado para agarrar el pecho correctamente.
Ofrece el pecho a demanda: La lactancia a demanda significa amamantar cuando el bebé lo necesite, sin seguir horarios estrictos. Esto ayuda a establecer una producción de leche adecuada y satisface las necesidades nutricionales y emocionales del bebé.
Aliméntate y descansa bien: Una dieta equilibrada y una hidratación adecuada son importantes para mantener una producción de leche saludable. Descansar lo suficiente también es fundamental para tu bienestar y para tener la energía necesaria para cuidar a tu bebé.
Pide ayuda si es necesario: La lactancia materna puede tener sus desafíos al principio. No dudes en buscar apoyo y asesoramiento de profesionales de la salud o grupos de apoyo a la lactancia si lo necesitas.
No te rindas: La lactancia materna puede llevar tiempo y paciencia para que tanto tú como el bebé se acostumbren. Si te sientes abrumada o frustrada, recuerda que es normal y que la práctica y el apoyo pueden marcar la diferencia.
Cuida tus pechos: Aplica un poco de leche materna en los pezones después de cada toma para mantenerlos hidratados y prevenir grietas. Si sientes molestias o dolor, consulta con un especialista para obtener orientación.
Considera el uso de sacaleches: Un sacaleches puede ser útil para extraer leche y mantener una reserva para cuando no estés disponible para amamantar. También puede ayudar a aliviar la congestión mamaria.